皆さんは、普段どのような姿勢で過ごされていますか？その姿勢が今お悩みの症状を引き起こしてる可能性があります。
現代社会は、パソコンやスマートフォンの普及により長時間の座位での作業や下を向く動作により、猫背やストレートネックなどの不良姿勢が目立つようになりました。
不良姿勢を取り続けることで首が真っ直ぐのままになり、頭の重み(約５kg)が常に直圧にかかり、眼につながっている血管や神経を圧迫してしまい首こりや肩こりといった症状を引き起こしているのが大半です。
最近では、症状が強くなると眼精疲労に悩まされる患者様も増えています。眼精疲労は、長時間パソコンやスマートフォンの画面を見続ける作業を繰り返すことで眼の痛み、かすみや頭痛、吐き気といった症状を引き起こす状態です。
これに類似している「疲れ目」という症状がありますが、一晩眠るとほとんどの方は回復します。
しかし、眼精疲労については休息や睡眠を取るだけでは十分には回復しません。放っておくと、ドライアイや白内障や緑内障といった眼科疾患に移行しやすくなります。
大半の方は、眼の疲れ、頭痛に悩まされている患者様ばかりです。こういった症状の改善には、凝り固まった筋肉を緩めていく治療と不良姿勢を正常な位置に整える治療が必要になります。当整骨院では筋肉治療と根本治療を行なっていきます。
筋肉治療は手技や鍼灸、物理療法(電気治療)を行い、不良姿勢で硬くなってしまった筋肉を緩めていき、血管や神経の通りを良くしていきます。
特に後頭骨付近は眼の神経、血管が多く分布されており、この部位を治療すると大半の患者様は血流状態が良くなり眼の疲れや頭痛といった症状が改善されます。
筋肉治療だけでも症状は改善されますが、長年の不良姿勢を良くしないことには再び症状を繰り返してしまいます。正しい骨格を整える根本治療を行うことで筋肉のストレスが少なくなり、良い状態をキープできるようになります。
良い姿勢を維持するために日頃から、患者様自身もセルフケアを意識していくことが大切になります。特に体幹部分の筋力が弱いと正しい姿勢がキープすることが難しいので、自宅で行える体幹トレーニングを行うことをおすすめします。
体幹トレーニングや正しい立ち方や歩き方、座り方についてもお教えしますのでお気軽にご相談ください。当整骨院でしっかり治療し、セルフケアで自分自身のお身体を管理して、快適な毎日を過ごしていきましょう。
鎌ヶ谷西口整骨院
千葉県鎌ケ谷市道野辺中央2丁目1-33
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