坐骨神経痛｜鎌ヶ谷西口整骨院

ふくらはぎの外側、足の甲から親指にかけての痛みしびれは腰椎の4番と5番のヘルニアの疑いがあります。ふくらはぎの裏側から足の裏、小指にかけての痛み、しびれは腰椎の5番と仙骨の1番のヘルニアの疑いがあります。狭窄症は高齢者の方に多く、間欠性跛行がみられます。腰椎すべり症では腰椎がずれて脊柱管が狭くなり神経根が圧迫され歩きづらさなどが出現します。梨状筋症候群では坐骨神経は梨状筋の下を通っていて、梨状筋により絞められるとしびれなどが生じます。

坐骨神経痛に対する当院の考え

坐骨神経痛の原因となる疾患は多くあり、脊椎疾患、筋肉疾患、血管疾患、腫瘍性疾患、婦人科疾患、内科疾患、精神疾患などの疾患から及ぶものだと考えています。よく坐骨神経痛で代表的なものが椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などがあります。坐骨神経痛の症状が出ているのにも関わらずに病院に通い正確な診断を受けずに過ごしている方が多くいると思いますが、似たような疾患がこのように多くあるためにヘルニアで治らないと言われてるために放置される方が多いと思います。しかし、重度な疾患になっている可能性があるので医療関係に一度来院して頂くのが1番いいと思います。

坐骨神経痛を放っておくとどうなるのか

坐骨神経痛は軽症なものであり、なおかつ腰に負担をかけない前提での話であれば1ヶ月ほどもすれば治る可能性は少なからずあると思います。しかし、実際のところ仕事や学校があるために長時間の同じ姿勢や座り仕事、重いものなどを持つ機会が少なからずあると思います。そのため自然治癒力がうまくいかずに悪化し始め、腰が痛くて動けないために他の関節の動作が鈍くなるだけでなく、筋肉も安静にしてる分固くなるために健康寿命の低下にも繋がります。坐骨神経痛は他の重度の疾患の可能性もあるものなのでしっかり注意しておく必要があります。

坐骨神経痛の軽減方法

坐骨神経痛の程度にもよってきますが、軽症なら腰に負担をかけずに安静にすることを条件とするのであれば治療院に通わずとも放置していても一か月くらいで治る可能性はあります。それ以外では、加齢による筋力の低下や日頃の運動不足により筋肉が固くなり、神経が圧迫されたり、血液循環が悪くなるために坐骨神経痛の悪化に繋がるために日々のストレッチや運動を行う事で改善の見込みがあります。他にも喫煙してる方には禁煙を勧めます。理由としてはニコチンが血管を収縮させ、血液循環が悪くなると言われているために禁煙をさせることで血行をよくします。

坐骨神経痛の軽減に効果的な当院の施術メニューは？

当院が考える治療メニューとしては、EMS、筋膜ストレッチ、猫背改善矯正、鍼があります。EMSは筋肉を鍛えるモードと和らげるモードがあるのですが、どちらもその時の用途により使い分けられます。初期のうちでは和らげてあげることで痛みを減らし、その後は筋肉が足りない所を腰を痛めずに鍛えてあげることができます。筋肉ストレッチでは筋肉性の疾患であった場合、筋全体をストレッチしてあげることで神経の圧迫を防ぐ効果があります。猫背改善矯正では上半身、下半身ともに筋肉を伸ばすことができるので全体のバランスを良くすることができます。鍼では血流を改善します。

その施術を受けるとどう楽になるのか

神経の圧迫が緩和または無くなるために、痛みやしびれが出にくくなるために日常生活や仕事に集中することができます。主に筋肉を和らげたり、血行の改善を考えての治療メニューのために、坐骨神経痛だけでなく冷え性や筋肉の固さがなくなり、身体の耐震ができるために、同じ動作をしても身体にかかる負担や疲れが身体に溜まりにくくすることができます。疲れが身体に溜まりにくくしてあげることで健康寿命があげることができるだけでなく、休みの日の行動も多くすることができると思います。

改善するために必要な施術頻度は？

本音を言うなら毎日来院された方が身体にはいい影響が出るのですが、より実感値を高めるのであれば2日に1回来て頂くことで施術した日としてない日での違いがわかることで治療意欲にも繋がると考えています。どのメニューも1回行っただけでも効果はあるのですが、健康寿命の事を考えるとより長い期間治療していただいた方がより快適に生活することができます。

坐骨神経痛関連でよくある質問と回答

• Q. 背中から臀部や脚の外側が痺れや痛みがあるのが気になる。
  A. これは坐骨神経痛の代表的な症状です。坐骨神経という神経はお尻から脚まで繋がっている神経なのですが、この神経がなんらかの原因によって阻害されていると神経痛として痛みが出てきます。この原因はいくつかあるのですが、基本的にお尻にある筋肉の硬さから神経が圧迫されて通りが細くなってしまい痺れなどが出てきます。まだこれは初期段階なのですが、酷くなってしまうと足の感覚がなくなってしまうなのどの症状が出てしまうので早期治療が大切になってきます。痛みが酷くなる前に治療をおすすめします。

• Q. 足を動かすときにお尻に痛みや痺れが出るのが気になる。
  A. 患者様で多く聞くものです。これはお尻と脚周りの筋肉が神経を阻害してしまい、痺れを起こしているものと思われます。長時間のデスクワークにより運動が少なくなり、筋肉も柔軟性を失ってしまうので坐骨神経痛になる患者様が増えてきています。こうならないためにも、仕事の合間や休憩の時間をストレッチの時間やクールダウンの時間を増やす事で身体の姿勢不良をなくしていくことが大切になっていきます。ストレッチを怠ってしまうと悪くなる一方なのでストレッチは毎日欠かさず行ってください。

• Q. トイレや自転車に座っていたらお尻が痛み出したや痺れが強くなった気がする。
  A. これは坐骨神経痛でも梨状筋症候群という症状です。梨状筋は本来奥にある柔らかい筋肉ですが、なんらかの原因により負担がかかり硬くなります。梨状筋症候群は梨状筋をストレッチが1番効果的です。無理に伸ばしてしまうと症状が悪化してしまうため、痛みが強くならない程度に伸ばしてあげるのが効果的です。最悪の場合、手術や梨状筋ブロックなどの注射が必要になる場合があるので甘く見ずにストレッチすることが大切になってきます。毎日30秒程度のストレッチが大切です。