坐骨神経痛の改善報告｜鎌ヶ谷西口整骨院

男性

デスクワークと立ち仕事

坐骨神経痛は10月頃から発症しました。最初は長時間座った後にお尻から太ももの裏にかけて違和感を感じる程度でしたが、徐々に痛みが強くなりました。現在では、立ち上がる動作や歩行時にも鋭い痛みを感じるようになっています。特に朝起きた直後や、長時間同じ姿勢を続けた後に状態が悪化しやすい傾向がありました。ひどい時には、ふくらはぎや足先までしびれを感じることもあり、日常生活や仕事にも支障をきたしている状態でした。

坐骨神経痛が強く出ていた時は、日常のささいな動作にも大きな支障がありました。特に長時間座ることが難しく、車の運転や食事、仕事中のデスクワークが苦痛に感じられていました。立ち上がる際には、お尻から太ももにかけて強い痛みを感じ、スムーズに動くことができませんでした。また、前かがみになる動作や靴下を履く動作でも痛みが出るため、日常生活の中で何度も動作を中断する必要がありました。歩行時にも足にしびれや力の入りにくさを感じ、外出すること自体に不安を覚えるほどでした。

坐骨神経痛の軽減を目的に整骨院へ通院し、初回では姿勢や骨盤のゆがみ、筋肉の硬さなどを丁寧に検査してもらいました。その結果、骨盤のズレやお尻、太もも周辺の筋肉の緊張が強いことが、状態に影響している一因と説明を受けました。施術では、骨盤矯正や背骨の調整を行い、神経への負担を和らげるための手技による施術を受けました。また、硬くなった筋肉に対しては手技によるほぐしに加え、電気による施術や温熱を用いた施術も行われ、血流の促進を図っていきました。さらに、自宅で行えるストレッチや姿勢の注意点などについても指導を受け、日常生活から状態の軽減が期待できるようサポートしていただきました。

坐骨神経痛に対する整骨院での施術のポイントは、痛みが出ている部位だけに着目するのではなく、原因と考えられる骨盤や背骨のゆがみ、筋肉の緊張を総合的に整えていく点にあります。特に骨盤のズレや姿勢の乱れは、神経への負担につながりやすいため、矯正によって体全体のバランスを整えていくことが大切です。また、お尻や太もも周辺の深部筋へのアプローチに加え、血流の促進が期待できる手技による施術や電気を用いた施術、温熱を用いた施術などを組み合わせることで、状態の軽減が期待できます。さらに、再発防止を目的として、自宅でのストレッチや日常動作に関する指導も重要なポイントとなります。

坐骨神経痛で整骨院に通院する場合、状態の強さや発症からの期間によって、通院頻度や施術期間の目安は異なります。痛みやしびれが強く出ている時期には、最初の1～2週間ほどは週2～3回の通院が勧められることが多く、集中的に神経への負担の軽減を目指していきます。状態が落ち着いてきた段階では、週1回程度の通院に切り替え、骨盤や姿勢の安定、筋肉の柔軟性を保つことを目的とした施術を行います。比較的軽い状態であれば1～2か月ほど、慢性的な状態の場合には3か月以上を目安に、段階的な軽減を目指していくケースが一般的です。

整骨院に通い始めて数回施術を受けた頃から、これまで強く出ていたお尻から太ももにかけての痛みが、少しずつ和らいできたと感じられるようになりました。特に立ち上がる際の鋭い痛みや、歩行時のしびれが軽減し、日常生活が楽に感じられるようになりました。継続して通院することで姿勢や骨盤のバランスも整い、長時間座っていても痛みが出にくい状態へと変化していきました。現在では、以前のような強い痛みやしびれはほとんど気にならず、仕事や外出も支障なく行える状態を維持されています。再発予防のため、指導を受けたストレッチも継続されています。

坐骨神経痛で歩くこともつらい状態でしたが、こちらの整骨院に通い始めてから、少しずつ痛みが和らぎ、本当に感謝しています。初回から丁寧に状態を説明してくださり、不安を感じることなく施術を受けることができました。通うたびに体が軽く感じられ、以前はつらかった立ち上がりや長時間の外出も楽になりました。現在では仕事や日常生活も支障なく過ごせており、「もっと早く来院していればよかった」と感じています。

坐骨神経痛は、痛みが強い時ほど不安や焦りを感じやすい状態ですが、適切な施術と日常生活でのケアを継続することで、少しずつ良い変化が期待できます。痛みが和らいできたからといって自己判断で通院やケアを中断するのではなく、再発防止のためにも、最後まで体のバランスを整えていくことが大切です。ご自宅でのストレッチや姿勢への意識も、状態の軽減を目指すうえで大きな助けとなります。無理のないペースで、健康的な体づくりを一緒に目指していきましょう。